Mulailah dengan memilih satu sudut yang terasa tenang untuk duduk. Ruang ini tidak harus besar, cukup tempat yang rutin Anda gunakan untuk berhenti sejenak.
Pencahayaan menjadi kunci; gunakan lampu dengan intensitas rendah atau sinar alami yang lembut. Perbedaan cahaya membantu memisahkan waktu refleksi dari aktivitas lain.
Tambahkan elemen yang menenangkan seperti cangkir teh atau buku favorit. Objek-objek sederhana ini memberi fokus dan membuat suasana lebih akrab.
Pertimbangkan menata permukaan dengan bahan alami seperti kayu atau kain linen untuk menambah tekstur. Material alami sering menghadirkan rasa hangat dan kestabilan visual.
Biarkan momen refleksi berlangsung tanpa paksaan; beberapa menit cukup untuk merapikan pikiran dan merasakan suasana sekitar. Kebiasaan ini mudah dipertahankan dan memberi rasa ketenangan sehari-hari.
